Θαύματα δεν κάνει, αλλά σίγουρα εάν ακολουθήσετε τις οδηγίες και προσέξετε λίγο και την διατροφή σας, θα δείτε αποτελέσματα από τον πρώτο μήνα!

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι άνετα ρούχα και παπούτσια. Το πρόγραμμα άσκησης που θα δεις στο βίντεο θα πρέπει να το επαναλαμβάνεις 3 με 4 φορές την εβδομάδα.
Δείτε το βίντεο εδώ:

govastileto.gr